خانه
عناوین مطالب
تماس با من
دفاع شخصی پیشرفته
در اوج قدرت انسان باش
دفاع شخصی پیشرفته
در اوج قدرت انسان باش
درباره من
دارای30سال سابقه در ورزشهای رزمی اما هنوز هم تشنه آموزش ویادگیری میباشم
ادامه...
دستهها
عمومی
1
دفاع شخصی
3
تکنیک ها
6
دفاع ها
1
پزشکی در ورزش
3
ایستادن ها (داچی ها)
1
جدیدترین یادداشتها
همه
تمرین برای بالا بردن مهارت در اجرای تکنیکها
تمرین باکیسه
راهنمای انتخاب ورزش رزمی
تکنیکهای دست وپا
اینم حالات ایستادن و نشت
انواع دفاع در ورزش های رزمی
اینم اصول گرفتم مشت و .....
دفاع شخصی در فاصله نزدیک (سری دوم)
دفا شخصی در فاصله نزدیک (سری اول)
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی
اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی
آسیبهای ورزشهای رزمی
تمرین تکنیک های دست (سری دوم)
تمرین تکنیکهای دست (سری اول)
لباس مناسب برای تمرین
بایگانی
مرداد 1388
2
تیر 1388
13
آمار : 6718 بازدید
Powered by Blogsky
دفاع شخصی در فاصله نزدیک (سری دوم)
ادامه مطلب ...
حسین
یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1388 ساعت 12:23 ب.ظ
0 نظر
دفا شخصی در فاصله نزدیک (سری اول)
برای دیدن آموزش کامل به ادامه مطلب مراجعه شود
ادامه مطلب ...
حسین
یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1388 ساعت 12:18 ب.ظ
0 نظر
لباس مناسب برای تمرین
به ادامه مطلب مراجعه شود
ادامه مطلب ...
حسین
شنبه 27 تیر‌ماه سال 1388 ساعت 11:59 ق.ظ
0 نظر
